Hallo liebe Leute,
Frühstücksbrei - basisch
Heute möchte ich ein köstliches Frühstücksbrei-Rezept mit euch teilen, das nicht nur unglaublich lecker ist, sondern auch basisch wirkt. Dieser Brei ist eine tolle Möglichkeit, den Tag gesund und energiegeladen zu starten.
Zutaten:
- 100 g Haferflocken
- 1 reife Banane
- 250 ml Mandelmilch
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Leinsamen
- 1 EL gehackte Nüsse
- 1 EL Ahornsirup
- 1 TL Zimt
Zubereitung:
Für diesen Frühstücksbrei alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Am nächsten Morgen den Brei gut umrühren und nach Belieben mit frischen Früchten, Nüssen oder Samen garnieren.
Dieses basische Frühstücksbrei-Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch super gesund. Haferflocken liefern Ballaststoffe, Bananen sorgen für Energie, Chiasamen und Leinsamen enthalten wichtige Omega-3-Fettsäuren und die Mandelmilch versorgt uns mit essentiellen Nährstoffen.
60 Basische Rezepte: Basische Ernährung
Wenn ihr auf der Suche nach weiteren basischen Rezepten seid, kann ich euch das Buch “60 Basische Rezepte: Basische Ernährung” empfehlen. In diesem Buch findet ihr eine Vielzahl an unterschiedlichen Gerichten, die euch dabei helfen, euren Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen.
Basische Rezepte
Auf meinem Kochblog “Freiraumfrau” teile ich regelmäßig leckere basische Rezepte. Hier findet ihr Inspiration für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und sogar Desserts. Die Rezepte sind einfach zuzubereiten und super gesund.
Doc Fleck - Ernährung, Genuss, Zubereitung
Ein weiterer Tipp für gesunde Ernährung ist die Webseite von Doc Fleck. Hier findet ihr zahlreiche Informationen rund um gesunde Ernährung und könnt euch von den leckeren Rezepten inspirieren lassen. Doc Fleck legt großen Wert auf eine ausgewogene und genussvolle Ernährung.
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Die Ernährungs-Docs
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Wochenplan EatClever
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Ich hoffe, euch hat diese Zusammenstellung von Rezepten und Ernährungstipps gefallen. Lasst euch inspirieren und genießt die vielfältigen und gesunden Gerichte.
Bis zum nächsten Mal!