Detox Rezepte Abendessen, Detox Gerichte Rezepte

Hey Leute, habt ihr euch jemals gefragt, wie ihr fettarme und kalorienarme Suppen zubereiten könnt? Nun, ich habe hier ein paar Rezepte für euch, die ihr unbedingt ausprobieren solltet! Lasst uns direkt loslegen:

Suppen-Diät: Fettarme & kalorienarme Rezepte zum Nachkochen

Zutaten:

• 1 große Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 3 Möhren
• 1 Selleriestange
• 250 g grüne Bohnen
• 200 g Weißkohl
• 1 Paprika
• 1 Dose gehackte Tomaten
• 1 Liter Gemüsebrühe
• 1 Teelöffel Kreuzkümmel
• 1 Teelöffel Paprika
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
2. Möhren, Sellerie, grüne Bohnen, Weißkohl und Paprika waschen und in kleine Stücke schneiden.
3. In einem großen Topf etwas Öl erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin anbraten.
4. Das restliche Gemüse hinzufügen und für ca. 5 Minuten anbraten.
5. Gehackte Tomaten, Gemüsebrühe, Kreuzkümmel, Paprika sowie Salz und Pfeffer hinzufügen.
6. Die Suppe zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren. Für ca. 20-30 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
7. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Die Zubereitungszeit beträgt etwa 30-40 Minuten. Diese Suppe ist super lecker und enthält wenig Fett und Kalorien. Perfekt für eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit!

Jetzt wollen wir uns mal dem Thema “Detox” widmen. Ihr habt bestimmt schon mal davon gehört, oder? Detox ist ein Prozess, bei dem man seinen Körper von schädlichen Giftstoffen reinigt. Es gibt verschiedene Detox-Gerichte, die euch dabei helfen können. Schaut mal hier:

Detox Gerichte Rezepte

Zutaten:

• 500 ml Wasser
• 1 Zitrone
• 1 Stück Ingwer
• 1 Gurke
• 10 Minzblätter

Anleitung:

1. Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
2. Die Zitrone auspressen und den Saft in das kochende Wasser geben.
3. Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Zur Wasser-Zitronen-Mischung hinzufügen.
4. Gurke schälen und in dünne Scheiben schneiden. Minzblätter ebenfalls hinzufügen.
5. Alles gut umrühren und für ca. 10-15 Minuten köcheln lassen.
6. Die Mischung abkühlen lassen und dann durch ein Sieb gießen, um die festen Bestandteile zu entfernen.
7. In einem Glas servieren und genießen.

Dieses Detox-Getränk ist super erfrischend und hilft dabei, eure Nieren zu reinigen. Perfekt für alle, die ihren Körper entgiften möchten!

Wisst ihr, was mir noch einfällt? Leckere Salate! Salate sind eine tolle Option für eine gesunde Mahlzeit. Hier ist ein köstliches Detox-Salat-Rezept:

Detox Salat

Zutaten:

• 2 Tassen gemischter Blattsalat
• 1/2 Gurke
• 1 Karotte
• 1/2 Paprika
• 5 Cherrytomaten
• 1 Esslöffel Olivenöl
• 1 Esslöffel Zitronensaft
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Den gemischten Blattsalat waschen und in eine Salatschüssel geben.
2. Gurke, Karotte, Paprika und Cherrytomaten waschen und in kleine Stücke schneiden.
3. Das geschnittene Gemüse zum Salat hinzufügen.
4. Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer dazugeben und alles gut vermischen.
5. Den Salat servieren und genießen!

Dieser Detox-Salat ist nicht nur gesund, sondern auch super lecker. Perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage zu eurem Hauptgericht!

Das waren nur einige der Detox-Rezepte, die ihr ausprobieren könnt. Detoxen kann nicht nur lecker, sondern auch eine tolle Möglichkeit sein, euren Körper von Giftstoffen zu reinigen und euch gesünder zu fühlen. Also, lasst uns gemeinsam diese köstlichen und gesunden Rezepte ausprobieren!