Heute möchte ich mit euch meine Erfahrungen mit der Ernährung nach dem Medical Medium Anthony William teilen. Seit zwei Jahren esse ich nun nach seinen Empfehlungen und möchte euch meine positiven Veränderungen und Lieblingsrezepte vorstellen.
Rezeptbuch von Anthony William
Um die Ernährung nach Anthony William leichter umzusetzen, habe ich mir ein Rezeptbuch besorgt, das speziell auf seine Konzepte zugeschnitten ist. Das Buch enthält eine Vielzahl von leckeren und gesunden Rezepten, die alle nach den Richtlinien von Anthony William entwickelt wurden.
Leckere und gesunde Rezepte
Die Rezepte in dem Buch sind nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker. Sie enthalten viele frische Zutaten und sollen dabei helfen, den Körper zu entgiften und zu heilen.
Kartoffelauflauf
Ein meiner Lieblingsgerichte ist der leckere Kartoffelauflauf. Er ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern schmeckt auch fantastisch. Die Zutaten für diesen Auflauf sind:
- 500g Kartoffeln
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 100g pflanzlicher Käse
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Die Zubereitung des Kartoffelauflaufs ist ganz einfach. Zuerst werden die Kartoffeln geschält und in dünne Scheiben geschnitten. Dann werden die Zwiebel und der Knoblauch klein gehackt und zusammen mit den Kartoffelscheiben in eine Auflaufform gegeben. Der pflanzliche Käse wird darüber gestreut und das Ganze mit Salz und Pfeffer gewürzt. Anschließend wird der Auflauf im Ofen bei 180 Grad Celsius für etwa 30 Minuten gebacken, bis er goldbraun ist und die Kartoffeln weich sind.
Der Kartoffelauflauf ist nicht nur lecker, sondern aufgrund der frischen Zutaten auch sehr gesund. Die Kartoffeln liefern wichtige Nährstoffe wie Kalium, und der pflanzliche Käse sorgt für eine cremige Konsistenz.
Selleriesaft
Ein weiteres Highlight der Ernährung nach Anthony William ist der Selleriesaft. Dieser wird morgens auf nüchternen Magen getrunken und soll dabei helfen, den Körper zu entgiften und das Immunsystem zu stärken. Die Zubereitung des Selleriesafts ist sehr einfach. Dafür benötigt man:
- 1 Bund Sellerie
- 1/2 Zitrone
- Wasser
Der Sellerie wird gewaschen und in Stücke geschnitten. Zusammen mit dem Saft einer halben Zitrone wird er dann in einen Mixer gegeben und püriert. Anschließend wird das Ganze durch ein Sieb gegossen, um den Saft von den Fasern zu trennen. Der Selleriesaft kann dann direkt getrunken werden. Er ist erfrischend und hat eine reinigende Wirkung auf den Körper.
Fazit
Die Ernährung nach Anthony William bietet viele gesundheitliche Vorteile und leckere Rezepte. Ich bin sehr froh, dass ich vor zwei Jahren damit begonnen habe und fühle mich seitdem energiegeladen und vital. Die Rezeptbücher von Anthony William sind eine tolle Unterstützung, um die Ernährungsumstellung leichter umzusetzen. Probiert es selbst aus und lasst euch von den positiven Veränderungen überraschen!
